婴儿6个月时应及时添加泥糊状食物，首先是强化铁的谷类食物。遵循由一种到多种、由少量到多量、由细到粗、少糖无盐的原则。
01辅食添加的原则：
添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。首先喂给婴儿少量强化铁的米粉，由1-2勺到数勺，直至一餐。引入食物应由一种到多种，如每种辅食每天吃2次，持续3-4日，至婴儿习惯该种口味后再换另一种，以刺激味觉的发育。单一食物逐次引入的方法可帮助及时了解婴儿是否出现食物过敏及确定过敏源。添加辅食时，让孩子先从吸吮进食逐步过渡到用匙、杯、碗、筷进食，从接受授食逐步过渡到主动进食。
02添加辅食的顺序：
强化铁的谷类食物、根块类蔬菜、茎叶类蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼虾类。每添加一种新的食物，需要观察婴儿排便、精神、睡眠、皮肤等方面情况，如无异常，2-3天后可添加新的食物。
03注意事项
注意不要在1岁以内的婴儿食品中添加盐、酱油或其他调味料，咸的食物含盐较多，会损伤婴儿发育未健全的肾脏，还可能养成孩子一生嗜咸的偏好，增加未来发生心血管疾病的风险。不要给婴儿吃太甜的食品，也不要给婴儿的辅食加糖。糖除了增加食物中的能量外没有其他营养价值，早期吃含糖食物容易养成孩子对甜食的偏好，导致日后容易出现龋齿和肥胖等问题。
添加辅食不能操之过急，一定要有耐心，不要强迫孩子吃。孩子进食，不管是辅食添加还是母乳喂养，目的是满足孩子的身体需要，让其能够健康成长。即使母乳充足，或有条件满足孩子需要的全部乳类，也要及时给孩子添加辅食。
来源：新筛办
撰稿：孙晓华
